Wie erleben wir eine Kinderturnstunde?

In der ersten halben Stunde werden Spiele/Übungen gespielt (beispielsweise Tickspiele oder Übungen mit dem Gymnastikball/Rollbrettern/…). Danach haben die Kinder ein paar Minuten Zeit, um etwas zu trinken. Anschließend wird an Aufbauten geturnt und gespielt.

Wie erleben wir eine Badmintonstunde?

In den ersten 15 Minuten wird das Netz aufgebaut und es werden Aufwärmübungen durchgeführt. Danach werden verschiedene Übungen unter anderem zur Verbesserung der Technik gemacht. Anschließend gibt es gemeinsame Abschlussspiele.

Zu einem guten Eltern-Kind-Turnen (donnerstags 15-16 Uhr) gehört für mich eine klare Struktur, damit sich die Kinder an einen geregelten Ablauf gewöhnen können. Zudem sollen sie wissen wie viel Spaß, Spannung und Freude sie in der nächsten Stunde erwartet. Die Eltern als enge Bezugspersonen helfen dem Kleinkind sich in einer neuen Umwelt zurecht zu finden. Sobald ein Kind laufen kann, kann es bei mir mitturnen.

Als Anfangsritual wird ein Sitzkreis gebildet in dem häufig gesungen wird und kleine Bewegungsspiele stattfinden. Anschließend wärmen sich alle gemeinsam mit einem wöchentlich wechselnden Sportgerät auf. Danach werden mit Stationskarten mehrere Bewegungslandschaften aufgebaut, an denen die Kinder sich dann frei mit Hilfe des Elternteiles bewegen können. Als Ziel sehe ich es hier an, dass jedes Kind individuell gefördert wird. Zum gemeinsamen Abschluss wird wieder ein Sitzkreis gebildet und gesungen. Mein Eltern-Kind-Turnen zeichnet sich dadurch aus, dass ich mir Woche für Woche neue Stationen und Spiele ausdenke, sodass für eine große Lernvielfalt und Abwechslung gesorgt ist. Ihr Kind verbessert somit seine Bewegungsqualität, fördert die Gesundheit und es wirkt sich positiv auf die persönliche Gesamtentwicklung aus. Habe ich euer Interesse geweckt? Dann kommt doch gerne vorbei und macht euch selbst ein Bild das sagt mehr als 1000 Worte. Liebe Grüße und ich freue mich auf euch. Eure Annika

Kinderturnen für 3-6 Jährige (donnerstags 16-17 Uhr) Hauptbestandteil des Kinderturnen dieser Altersgruppe ist abgesehen von der physischen Entwicklung des Kindes auch die geistige Entwicklung der Kinder. Sie sollen lernen sich ohne ihre gewohnte Bezugsperson, die Eltern, in eine Gruppe zu integrieren und ein eigenes Bewusstsein zu entwickeln.
Der Ablauf der Stunde gestaltet sich wie folgt. Zu Beginn versammeln sich alle Kinder auf dem Mittelkreis in der rechten Hallenhälfte. Die Begrüßung findet statt und es wird geschaut, wer alles zum Training erschienen ist.

Anschließend werden wöchentlich wechselnde Spiele gespielt, die zu den Lebenswelten der Kinder passen. Dies füllt den ersten Teil der Stunde (ca. 30 Minuten) und fördert die Persönlichkeitsentwicklung des Kindes, sowie ihr kreatives Handeln. Nach einer kurzen Trinkpause wird die Hallenseite gewechselt. Die Kinder finden auf der linken Hallenhälfte nun die bereits aufgebauten Bewegungslandschaften vor. Ich erkläre Station für Station und die Kinder dürfen dann nacheinander die Bewegungslandschaften in einer vorgegebenen Reihenfolge erkunden. Um die Sicherheit der Kinder zu gewährleisten, benötige ich die Hilfe von zwei bis fünf Elternteilen pro Woche, die jeweils eine Station betreuen. Am Ende treffe ich mich mit den Kindern in der Hallenecke und es folgt ein schönes Abschlussritual. Die Eltern der Kinder bauen währenddessen die Stationen ab, sodass alle gemeinsam die Halle verlassen können. Habe ich euer Interesse geweckt? Dann kommt einfach mal vorbei. Ich freue mich auf euch. Liebe Grüße Eure Annika

Die erste Gruppe nennt sich“Fit ab 50“ und leite sie schon über 10 Jahre. Sehr gut geeignet ist diese Gruppe natürlich auch für jüngere Teilnehmer. Meine Schwerpunkte bei den Übungen lege ich auf die Steigerung der Kondition, Kraft, Beweglichkeit und die Koordination. Hier wird die körperliche Leistungsfähigkeit gesteigert und vor allem die Muskulatur des Rückens gekräftigt, die für eine gesunde Körperhaltung sorgt. Wir trainieren mit Gewichten und Bändern, je nach Schwerpunkt der Stunde. Zum Abschluss werden dann alle Muskelgruppen ausführlich gedehnt.

Die zweite Gruppe „Gesund und fit“ leite ich seit 5 Jahren. Hier wird die Kraft-Ausdauer des Körpers trainiert. Alle Muskelgruppen werden schwerpunktmäßig gekräftigt. Insbesondere die Bauch,-Schulter,-Rückenmuskulatur werden gekräftigt. Die Fettverbrennung wird ordentlich angeregt. Wir sporteln mit Gewichten, dem Stepper, Brazils und den Bändern. Auch hier wird zum Abschluss ein hoher Wert auf die Dehnung der Muskulatur gelegt. Diese Stunde ist für alle Personen geeignet, die eine gute körperliche Leistungsfähigkeit und Spaß an der Bewegung erreichen wollen.

Body Workout

Abwechslungsreiches Training für Anfänger und Fortgeschrittene für den ganzen Körper. Das Training erfolgt mit und ohne Einsatz von Kleingeräten sowie Ausdauereinheiten und leichten Aerobic-Schrittkombinationen.

• Erwärmung entsprechend dem Stundenbild
• Ausdauer und Kräftigung mit und ohne Kleingeräten (u.a. Step, Kurzhanteln, Brasils, Tubes, Stab…)
• Entspannung und Mobilisation

Move around the Step
Aerobic Training für Anfänger und Fortgeschrittene  mit dem Einsatz eines Steps  zu rhythmischer Musik. Jede Woche wird eine neue Choreografie erarbeitet.

Funktionales Training für den Rücken
Abwechslungsreiches ganzheitliches Training für Anfänger und Fortgeschrittene. Das Training erfolgt mit und ohne Einsatz von Kleingeräten und leichten Aerobic-Schrittkombinationen. Der Fokus liegt auf Mobilisation und Kräftigung des Rückens sowie des gesamten Körpers.

• Erwärmung entsprechend dem Stundenbild
• Mobilisation, Ausdauer und Kräftigung mit und ohne Zusatzgeräten/Kleingeräten (u.a. Step, Kurzhanteln, Brasils, Tubes, Stab…)
• Entspannung und Mobilisation

Aktuell: "Was dem Einzelnen nicht möglich ist, das schaffen viele." Teamwork sowie Gemeinschaft ist für mich ein wichtiger Punkt. Dadurch resultiert sich meine Leidenschaft für die Arbeit mit Kindern und Jugendlichen. Seit dem Jahr 2014 bin ich nun schon hier im Verein als Übungsleiterin aktiv und biete dort Kinderturnen von 3 bis 6 Jahren an. Des weiterhin bin ich noch in der Kita-Weiche in Zusammenarbeit / Kooperation mit dem DGF-Flensborg, wo ich seit fast 10 Jahren "Gabi-Sport" wie die kleinen es selbst benannt haben, tätig.

Hintergrund: Vor Jahren kam ich durch die sportlichen Tätigkeiten meiner Kinder zum Zuge, selbst aktiv zu werden. Sie brauchten jemand der für Ihr Team beim American Football, als Betreuer fungierte. So fing alles an. Durch die neuen Herausforderungen entschied ich mich dazu, an einer Schulung teilzunehmen(Juleica Card) um den Bedürfnissen der Kinder und Jugendlichen besser gerecht zu werden. Ich betreute die Teams, wie die Mannschaft der Landesjugendauswahl des American Football Verband Schleswig-Holstein bis hin zu den kleinsten des DGF-Flensborg, in den bereichen Cheerleading und Football. So wie die Kinder und Jugendlichen im Training immer neues dazu lernten, so blieb ich auch nicht tatenlos und erweiterte meinen Horizont und erlangte meine C-Lizenz im Breiten und Freizeitsport, anschließend Coachte/trainierte ich selbst das Team der Cheerleader.

Schon als Kleinkind bin ich tanzbegeistert gewesen, was mich auch seit bald 20 Jahren intensiv beschäftigt. Kaum etwas kann Leidenschaft und Lebensfreude besser ausdrücken als Tanz. 

Ich habe bereits früher Kurse (auch in anderen Bereichen) gegeben und bin nun seit Mai 2017 hier bei Weiche 08. Somit hat 08 mich indirekt wieder, dessen 2. Herren ich 3 Jahre als Physiotherapeut betreut habe.

Ich liebe die Bewegung und es ist wichtig immer Spaß beim Sport zu haben. Daher ist Zumba für mich das Perfekte Fitnessprogramm, um sich aus auszupowern. Kommt doch einfach vorbei und macht mit. Falsch gibt es nicht!